智能體感音樂放松系統幫助學生緩解壓力

抑郁是一種過度憂愁，感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常伴有痛苦、悲觀、羞愧、自卑等情緒體驗。抑郁也是一種較普通的不良情緒，它與焦慮常常同時出現，但又有區別。

抑郁也是大學生中常見的情緒問題。在我們用SCL-90癥狀自評量表對安徽大學等4所院校學生的調查中發現，抑郁因子的陽性檢出率為13.4%，其中一年級的陽性檢出率為12.5%，二年級的陽性檢出率為16.1%，三年級年級的陽性檢出率為15.8%，四年級年級的陽性檢出率為6.5%。

大學生抑郁情緒的表現常常是心情壓抑、郁郁寡歡、悶悶不樂，對各種事物缺乏興趣，什么事都打不起精神，無活力，思維遲緩，反應遲鈍，不愿參加社交，回避與他人的交往，感到生活無意義。同時，伴有明顯的軀體表現，如食欲下降、失眠、疲乏無力、表情冷漠、面色灰暗等。研究發現， 有抑郁傾向大學生的社會比較結果是自我貶低的，其自我評價亦是以消極性為特征，而不是以真實性為特征。

引起大學生抑郁情緒的原因多是明顯的精神因素的影響，如意外傷害形成抑郁反應、長期努力而得不到補償的失望、學習的失敗、失戀、友誼的喪失，等等，對這些事件的不正確認識以及自我評價的不當都會引起抑郁情緒。

持續的抑郁會使大學生的身心受到嚴重損害，并且影響正常的學習與生活，因此有抑郁情緒的大學生應從抑郁中解脫出來，為避免、消除抑郁，學會正確評價自我，改變不合理認知，樹立信心，多參加社交活動，擴大人際交往等，同時還可以尋求心理咨詢者的幫助。

抑郁癥的表現及治療方法

抑郁性神經癥又稱抑郁癥，這是一種以情感障礙為主的、以持久的心境低落為主要癥狀的心理疾病。此病多發生在20－30歲的青年。據有關部門統計，本病發病率平均約占精神病的6％。此病主要有躁狂狀態和抑郁狀態兩種類型，表現為情感的高漲或低沉，有時兩種狀態交替進行。

   抑郁癥表現出情緒極端失常，如表現出強烈的激動、興奮或者憂傷、抑郁等情緒反應，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。患者在情緒上總是悲觀、沮喪、失望、孤獨，因此覺得生活無情趣、學習無目的、工作無計劃、不愿與人交往，但日常生活不受明顯影響，有主動求醫的表現。

    此病與遺傳、心理創傷、過度緊張、身體疾病和社會心理因素有關。在大學生中，某些心理刺激，如強烈的驚嚇、尖銳的批評、失戀的打擊等引發的過度焦慮與緊張，都可能是其致病的誘因。

    此病的治療以支持性心理治療或患者中心療法為主，主要是幫助患者排除病因，消除焦慮情緒。藥物治療以抗抑郁藥物為主，預后一般良好。預防的方法是正確看待人生、社會和現實，培養樂觀的態度，提高對挫折的耐受力。